|
setahun ini lg sibuk promil sana sini, apa aja dilakuin dan dicoba, ternyata ngaruh banget sama nafsu makanku. BB naik dan belum berhasil ikhtiar nya huhu. Sekarang fokus hidup sehat dan semangat ke body ideal dulu aja, semoga bisa cepat hamil aaamiin 🤗
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
764 kcal
|
Fett: 24,66g | Prot: 23,82g | Kolh.: 113,03g.
Frukost: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Madu, Lemon. Lunch: Telur Ceplok, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
11 sep 20 av medlem: dewi_agraciana
|
aamiin semangat kak aku juga pejuang garis 2 semoga secepatnya di karunia i keturunan :)
11 sep 20 av medlem: L.mukarromah95
|
Semangat, aku juga pejuang promil 🤗
11 sep 20 av medlem: nailasyakira
|
11 sep 20 av medlem: Annisa Aljatsiyah12
|
sama kak..aku juga lagi fokus nurunin bb dulu dan hidup sehat..semoga dengan perantara ini aku bisa berhasil hamil...karna promil ini itu udah dilakuin tapi belum berhasil juga😪
11 sep 20 av medlem: amnah nurfitri15
|
sama kak..aku juga lagi fokus nurunin bb dulu dan hidup sehat..semoga dengan perantara ini aku bisa berhasil hamil...karna promil ini itu udah dilakuin tapi belum berhasil juga😪
11 sep 20 av medlem: amnah nurfitri15
|
sama kak..aku juga lagi fokus nurunin bb dulu dan hidup sehat..semoga dengan perantara ini aku bisa berhasil hamil...karna promil ini itu udah dilakuin tapi belum berhasil juga😪
11 sep 20 av medlem: amnah nurfitri15
|
Sama kak, semangat semangat buat kita ya
11 sep 20 av medlem: cenkce.lia
|
smaaa kakk.. aku kya stress malah naik BB nya
11 sep 20 av medlem: aini_sexy
|
semoga kita sama sama disegerakan mendapat garis 2 aamiin..
11 sep 20 av medlem: fatmasafani96
|
Sama kak.. aku juga lagi fokus promil kemarin-kemarin, sampe timbangan naik 6 kg.
promil yg kemarin belum ada hasil, skrg ikhtiar dgn hidup sehat.
semangat kak.
semoga kita cepat diberi momongan
11 sep 20 av medlem: latifah3
|
kirain cuma aku aja 😭... aku di barngin sama minum prenagen esnsis.. buat sarapan tapi...
11 sep 20 av medlem: iyosrosiah
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arifasihati 's vikthistorik
|