Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
45,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1536 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 56,99g | Kolh.: 208,74g.
Frukost: Fichi, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Caffè, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Stringhetto Fico & Zenzero. Lunch: Avocado, Pomodori, Uovo Sodo, Wasa Original, Succo di Limone, Cipolle, Sedano. Middag: Carrefour Fritto Misto, Pinsa Romana. Snacks/Annat: Uva Bianca, Pesca. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|