Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
998 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 84,02g | Kolh.: 67,40g.
Frukost: Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Indoprima Skim Milk Powder. Lunch: Nasi Putih, Tahu Goreng, Urap, Ikan Mujair Goreng, Dendeng Sapi. Middag: Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NELY SUWIDYANTI 's vikthistorik
|