Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1176 kcal
|
Fett: 23,28g | Prot: 38,60g | Kolh.: 212,11g.
Frukost: Banane, K-Classic Sellerie Salat, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rote Paprika, Vollkornbrot. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Kürbis, Champignons, Grüne Paprika, Zucchini, Tomaten. Middag: Milka Alpenmilch, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Yoga - 25 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|