|
mau ngecilin paha, lengan, perut, dan bagian manapun dibadan itu bukan dengan olahraga, tapi pola makan. olahraga jenis apapun yg di gadang gadang bisa bikin kecil bagian tertentu kalo pola makannya kacau, yaaaa tetep aja gabisa kecil. ingat pola makan yg utama, olahraga pelengkapnya #selfreminder
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
952 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 59,11g | Kolh.: 79,52g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Sawi Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu tapioka, Tahu tapioka, Bawang Merah, Bawang Putih, Bubuk Cabai, Tahu, Sawi Dimasak, Tomat Merah. Middag: Tomat Merah, Sinti Sambel Pecel, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). mer...
|
|