|
74 lü kiloları görmemi 250 gr badem fındık ve fıstıkla kutladiğim doğrudur ama hepsi çiğ di kilo yapmaz dimi😢😢😢😢😂😂😂💃💃💃💃
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
2325 kcal
|
Fett: 139,51g | Prot: 144,87g | Kolh.: 124,01g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran. Middag: Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağlı Brokoli, Uno Kepekli Ekmek, Domatesli Bulgur Pilavı, İçim Krema, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Şeftali, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yer Fıstığı, Migros Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem. mer...
|
|
3023 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Springa - 11 Km/H - 20 minuter. mer...
|
|