Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
528 kcal
|
Fett: 12,80g | Prot: 40,33g | Kolh.: 65,05g.
Frukost: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Vitória Uva. Lunch: Liv Up Frango Grelhado, Subway Alface, Subway Tomate, Sadia Queijo Mussarela. Middag: Seara Presunto Magro, Liv Up Frango Grelhado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral. Snacks/Annat: Mococa Leite Condensado, Qualitá Uva Niagara, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bloomxxdd 's vikthistorik
|