diffa luthfian 's dagbok, 10 sep 20

keren kak, + makin putih yaa😍 

Kaka olahraga apa?  

pengen punya mama kyak gitu tapi ya gmna mama udah pulang ke pada Allah 

hebat kak 

kalori perharinya berapa kak? 

iya sama bgt kak, justru support dan keyakinan orang terdekat apalagi orang tua itu buat semakin yakin buat kita untuk berubah. semangat buat semuanya 

semangat kk aku bantu do'a ya☺☺☺ 

mau nitippp 

Mana ada mama aku kayak kaka. Lah ini mah anaknya mau ngecilin badan malah di bilang jelek kalau badan kurus padahal TB 142 BB 50 umurnya masih 16thun huaaa setiap badan kurus dikit dibilng jelek kecil bgt padahal cuma kelihatan tulang di bagian leher 😪 

plis kasih tau, ini berapa lama??? aku juga gendut dr kecil 

tips glow up?  

❤️ 

❤️ 

broken home nyimak 

putih banget kk,tipsnya donk skincarenya apa @diffaluthfia 

@lann55, saran aja ya.. kalau masih 16th mending jangan diet dulu.. soalnya nanti bisa ngaruh sama pertumbuhan.. contohnya aku sendiri, dulu pas sd aku gendut banget terus mau masuk smp diet ketat terus malah 1th kemudian balik lagi ke gendut banget terus pas sma kelas 2 diet& gym tapi bb gk turun. malah bikin aku gak nambah tinggi badannya gara2 diet. makanya kalau mau diet mending pas dah mau kuliah aja, atau pas masa pertumbuhannya dah berhenti. itu sekedar saran dari aku aja sih,yang dah pernah ngalamin gak nambah tinggi badannya gara2 diet pas masih kecil 😢. maap kalau ada kata yang salah hehehe 

tipsnya dek 

gapapa diet kok kak hehe, asalkan itu nutrisi nya tercukupi, tinggi protein dan juga yaa jangan makan di bawah BMR wkwk, soalnya banyak temen online aku pasitu diet nambah TB sampe 5cm, seimbang dengan Olga dan minum susu sih, aku liat di yt kak Yulia juga boleh aja asalkan gak diet ekstrim ala² IU, itu sih yang aku tau hehe kalo ada salah mohon di maafkan 

Mantep , kita satu server , gak pernah punya tubuh ideal dari kecil , but now we can do it 

Tipsnya ka 😭