Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
810 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 48,21g | Kolh.: 65,23g.
Lunch: Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Macarrão Integral Cozido, Estrogonofe de Carne. Middag: Batavo Iogurte Natural Integral, Atlhetica Best Whey Iso Maracujá . mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 18 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 26 minuter, Vila - 18 timmar och 23 minuter, Sömn - 4 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|