Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
86,3 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1327 kcal
|
Fett: 23,91g | Prot: 53,19g | Kolh.: 235,56g.
Lunch: Lentejas Cocidas, Carne Asada, Arroz Blanco, Sopa de Pollo. Middag: Quaker Avena en Hojuelas , Jugo de Banano, Frescampo Pan Tajado. Snacks/Annat: Pechuga de Pollo, Café, Café, Café, Café, Banano. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cesar2101 's vikthistorik
|