Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1810 kcal
|
Fett: 69,11g | Prot: 73,96g | Kolh.: 217,81g.
Frukost: Asda Chosen By You Apple Juice, Aldi Granola. Lunch: Cupcake with Icing, Ryvita Original Crackerbread, Tesco Pickled Cornichons, Lettuce Salad with Tomato, Tuna in Water (Canned), Asda Custard Creams. Middag: Maple Syrup , Nestle Tip Top Squirty Cream, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Spicy pork noodles. Snacks/Annat: Tunnock's Caramel Log, Cream Cheese (Low Fat) , Morrisons Corn Cakes, Aldi Oaties Biscuit, Aldi Bourbon Cream Biscuits. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|