Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1219 kcal
|
Fett: 66,08g | Prot: 76,77g | Kolh.: 82,38g.
Frukost: Coffee with Milk, Foodspring Shape Shake, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Ja! Voll Milch. Lunch: Pure Fruits Apfelsaft Naturtrüb , Multigrain Bread, Messner Steirisches Hausgeselchtes Vom Karree, Bell Peppers, Egg Omelet or Scrambled Egg. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Ja Natürlich Feta, SPAR Karotten, Red Sweet Pepper, Black Olives, Radishes , SPAR Snack-Gurke. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
e.pachner 's vikthistorik
|