Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
842 kcal
|
Fett: 36,57g | Prot: 34,35g | Kolh.: 90,71g.
Frukost: Санта Бремор Паста из Морепродуктов Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сладкий Снег Маршмеллоу, Кофе (Растворимое), Золотые Луга Молоко 3,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовые . Lunch: Чай, Кит Тарталетки для Икры, Санта Бремор Паста из Морепродуктов Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный, Славтэкхлеб Хлеб Ароматный, Борщ со Свининой, Золотые Луга Сметана 15%. Middag: Тунец. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|