Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1595 kcal
|
Fett: 54,74g | Prot: 88,70g | Kolh.: 187,13g.
Frukost: Голубика, NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Макдоналдс Сахар, Чай, ВкусВилл Перец Фаршированный, НК Сити Суп Овощной, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Перекресток Салат по-Корейски из Спаржи с Морковью. Middag: Перекресток Улитка Греческая с Мясом. Snacks/Annat: NovaSweet Фруктоза, Магнит Морковь Свежая, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 37 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 52 minuter, Vila - 12 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|