Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
109,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
2105 kcal
|
Fett: 87,67g | Prot: 105,69g | Kolh.: 217,84g.
Frukost: Kahvi, Becel Kevyt Margariini, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Täysmaito, Pirkka Kevyt Meetvursti, Kauraleipä. Lunch: Vaasan Ruispalat, Kivikylän Huilun Tuhti, Rainbow Riisivälipala Karamelli, Rasvaton Maito. Middag: Dr. Oetker Paula Vanukas (Suklaavanilja), Kevytmaito (2%), Vaasan Ruispalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Snacks/Annat: Hillot, Paahtoleipä, Karl Fazer Maitosuklaa. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|