Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
98,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
3373 kcal
|
Fett: 95,59g | Prot: 303,57g | Kolh.: 319,33g.
Frukost: Ja! Skyr Natur, Frija Skyr Drink Orange. Lunch: Kania Jägersauce, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Pellkartoffeln, Metzger Rinderbraten Mager. Middag: Harvest Best Rahmspinat, Erdnüsse, Hela Barbecue Gewürzketchup, Maggi Texicana Salsa, Kohlrabi, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchensteaks Paprika . Snacks/Annat: Hohes C Plus Antioxidantien, Dextrose, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. mer...
|
|
3373 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Körning - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|