Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 55,32g | Prot: 90,87g | Kolh.: 145,69g.
Frukost: Королевская Ватрушка, Здоровье Цикорий Растворимый. Lunch: Меленъ Огурчики Малосольные Монастырские Бочковые, Черешня, Ашан Язык Свиной Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Колосок Батон Ржаной с Кориандром, Куриный Суп Лапша. Middag: Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Сладиал (Светофор) Зефир Классический, Curtis Черный Чай. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Pedal - 50 minuter, Bastu - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|