|
kakak" fs mau tanya dong . saya agak bingung nah. saya coba itung di klikdokter kan, kebutuhan kalori saya 1146,14 cal. jadi saya perhari harus makan minimal 1200 cal perhari ? atau bagaimana ?
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1296 kcal
|
Fett: 62,50g | Prot: 112,72g | Kolh.: 66,03g.
Frukost: Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. Snacks/Annat: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tahu Isi. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tesa Pusvita 's vikthistorik
|