|
Bismillah kita mulai dari awal lagi
|
96 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
694 kcal
|
Fett: 23,17g | Prot: 33,99g | Kolh.: 94,02g.
Frukost: Oatmeal, Fried Tofu , Homemade Water with Lemon Juice, No Sugar . Lunch: Water , Chicken Thigh, Steamed Rice. Snacks/Annat: Sunpride Banana. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|