Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1531 kcal
|
Fett: 83,06g | Prot: 79,59g | Kolh.: 124,28g.
Frukost: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, СЛАВТЭКХЛЕБ Гурман Изделие Хлебобулочное Пумперникел, Пятерочка Груша Конференция, Кофе (Растворимое), Красная Цена Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рыбный Суп. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Чай, Elite Цикорий, Авокадо Авокадо, Красная Цена Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|