Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
681 kcal
|
Fett: 28,01g | Prot: 80,83g | Kolh.: 22,47g.
Frukost: Dada Ayam. Lunch: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: So Nice Sosis Ayam. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Träning - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|