Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
2033 kcal
|
Fett: 86,30g | Prot: 140,17g | Kolh.: 193,89g.
Lunch: Legumes Refogados, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Efter lunch: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Rapadura, Danubio Cream Cheese Light, Clara de Ovo, Ovo, Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite, Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá . Snacks/Annat: Lacta Biscoito Recheado Ao Leite, Itambé Pro+ Chocolate, Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Frutap Leite Fermentado Trio Whey, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HalleyTigrinha 's vikthistorik
|