Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
820 kcal
|
Fett: 37,89g | Prot: 48,73g | Kolh.: 72,01g.
Frukost: Roka Marulu, TekSüt Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Bolulu Hasan Usta Aşure. Middag: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kebir Yoğurt. Snacks/Annat: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|