|
I've actually been weighing myself everyday just not logging it here haha
|
98,3 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
2607 kcal
|
Fett: 74,45g | Prot: 271,83g | Kolh.: 219,18g.
Frukost: Z Enhanced Kodiak Cake, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar. Lunch: Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Sweet Potato. Middag: Z Beef Stroganoff. Snacks/Annat: Kellogg's Cocoa Krispies, Gatorade Glacier Freeze Powder, Family Tree Farms Plumcot, 4505 Chicharrones, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Nutiva Organic Chia Seed. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Deadlift Max - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melonlord 's vikthistorik
|