|
ada yg bisa jelasin gak maksudnya gimana hehe
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
936 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 40,49g | Kolh.: 93,91g.
Frukost: Nasi Goreng, Bakwan. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung. Middag: Tumis Kangkung, Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Anggur, Pisang Goreng, Bakso Ikan, Otak-Otak, Tahu Goreng. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Racquetball - 1 timme och 15 minuter, Träning - 4 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 22 minuter, Vila - 16 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Itu grafik kalori yang kk konsumsi dalam seminggu. Target kalori kk perhari 1200 kkal yang berarti untuk menurunkan bb kk dianjurkan tidak mengkonsumsi lebih dari itu. Berdasarkan grafik, hari senin, selasa, rabu kk mengkonsumsi kurang dari 1200 kkal/hari krn grafiknya tidak melewati garis putus".
09 sep 20 av medlem: pevpeach
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anur66293 's vikthistorik
|