Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2013
|
118,3 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2013:
|
783 kcal
|
Fett: 19,80g | Prot: 79,07g | Kolh.: 70,87g.
Frukost: Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Coffee. Lunch: Light & Fit Greek - Strawberry Banana, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO. Middag: Private Selection Garlic Stuffed Olives, V8 V-Fusion Light Peach Mango Juice, Chicken Stock, Culver's Chicken Noodle Soup. Snacks/Annat: Tootsie Roll Caramel Apple Pops, Butter Lover's Microwave Popcorn. mer...
|
|
3660 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|