Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1029 kcal
|
Fett: 27,15g | Prot: 46,53g | Kolh.: 150,78g.
Frukost: Café, Alpina Leche Deslactosada, Pan Integral, Huevo Frito, Olimpica Mogolla Integral de Miel de Caña. Lunch: Jugo de Guayaba, Papayas, Banano, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Middag: Alpina Leche Deslactosada, Café, Huevo Frito. Snacks/Annat: Masmai Arepa De Maíz Blanco. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paularengifo 's vikthistorik
|