Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
90,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
460 kcal
|
Fett: 21,77g | Prot: 23,64g | Kolh.: 39,64g.
Lunch: Sakura Shoyu Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Koni Store Sunomono, Ceviche. Middag: Aviação Manteiga com Sal, Hemmer Maionese, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh & Noz-Pecã. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 22 minuter, Sömn - 10 timmar och 38 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|