Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2013
|
107,0 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2013:
|
1715 kcal
|
Fett: 80,08g | Prot: 49,69g | Kolh.: 208,65g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Cascadian Farm Organic Raisin Bran Cereal, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Salted Caramel Mocha Coffee Creamer. Lunch: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Herdez Medium Salsa, Kraft Simply Sour Cream, Chimichanga with Chicken and Cheese. Middag: Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Yellow Tomatoes. Snacks/Annat: Nature Box Sunshine Chips, Nature Box Sunshine Chips, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 4 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LumpySpacePrincess1983 's vikthistorik
|