Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1384 kcal
|
Fett: 54,29g | Prot: 104,09g | Kolh.: 112,05g.
Frukost: Isostar Whey Proteine, Café. Lunch: Milka Chocolat au Lait, Bonne Maman Gelée Framboises, Lindt Chocolat Lait. Middag: Gateau Basque, Grand Frais Mangue , Avocat, Shaker. Snacks/Annat: Lait Entier, Crème Fraîche Épaisse, Lidl Coleslaw, Cabillaud. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Stående - 1 timme, Körning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|