Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1329 kcal
|
Fett: 41,72g | Prot: 32,28g | Kolh.: 209,57g.
Frukost: Kue Pukis. Lunch: Nasi Putih, Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Kubis, Wortel Dimasak, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Quaker Oat. Middag: Sarimi Isi 2 Rasa Tongseng Ayam. Snacks/Annat: Salak, Happytos Tortilla Chips. mer...
|
|
1306 kcal
|
Träning:
Zumba - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sunflowsss 's vikthistorik
|