Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1374 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 114,27g | Kolh.: 114,29g.
Frukost: Капучино, NovaSweet Фруктоза, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Пятерочка Сахар, Чай, Кухня на Районе Фаршированные Перцы с Гаспачо, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Middag: Перекресток Салат из Спаржи по-Корейски, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Простоквашино Сметана 10%, Пава Пава Филе Голени Индейки, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Ешь и Худей Тирамису. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 39 minuter, Vila - 12 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|