Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1777 kcal
|
Fett: 81,12g | Prot: 98,89g | Kolh.: 162,09g.
Före frukost: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Frukost: Netto Frische Weidemilch 3,8%, Laugenbrezeln, Rosinenbrötchen. Lunch: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Skyrella, Edeka Salatmix Excellent, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel Knoblauch Pfeffer, Ener Bio Salatkerne-Mix. Snacks/Annat: Snickers Eis (53 ml). mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Falindula 's vikthistorik
|