Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
2231 kcal
|
Fett: 170,45g | Prot: 142,72g | Kolh.: 26,95g.
Frukost: コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. Middag: 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ニッポンハム シャウエッセン, ぶなしめじ, 鶏のもも肉. Snacks/Annat: デルタインターナショナル ロカボナッツ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 日清オイリオ MCTオイル. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|