Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
813 kcal
|
Fett: 24,42g | Prot: 43,01g | Kolh.: 109,65g.
Frukost: Kaffee, Kiwi, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Tomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Möhren, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Tomaten, Kerrygold Butter Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Middag: Möhreneintopf. mer...
|
|
2777 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|