Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
2116 kcal
|
Fett: 76,54g | Prot: 112,63g | Kolh.: 247,77g.
Frukost: Соседи Винегрет, Березка Сыр "Полесский" 30%, Баклажаны Гриль, Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Санта Бремор Морковь Пикантная, Голдайк Лаваш для Шаурмы, Jacobs Latte. Lunch: Биомолпром Бифидин Абрикос , Яблоко, Сырники Домашние. Middag: Баклажаны Гриль, Санта Бремор Морковь Пикантная, Обычные Блины, Маг Хлеб с Семечками, Сытый Папа Блины с Жареной Курицей, Бабушкина Кухня Блинчики с Ветчиной и Сыром, Соседи Винегрет, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Инжир, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Sex - 5 minuter, Bada - 20 minuter, Hopprep - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
и так.. вот они скорбные итоги отпуска😫😫😫. Или эта песня хороша начинай сначала. Начинаю💪.
08 sep 20 av medlem: DFFilafova
|
Если кто то сомневается, что за 2 недели можно наесть 5 кг то это сразу ко мне🤪
08 sep 20 av medlem: DFFilafova
|
меня всегда поражали люди,которые в отпуске держат себя в ежовых рукавицах,но это не для меня.Я просто стараюсь больше двигаться и не расстраиваюсь от привесов.В конце концов,весь год ждёшь отпуска,чтобы отдохнуть!
08 sep 20 av medlem: Спирина Ирина
|
я в том году держалась как кремень, готовила сама, мороженое 2-3 р и то под конец, ни грамма алкоголя в итоге минус 2 кг за отпуск, а в этом году была только с малышкой: кушали в кафе, база на берегу, разрешала себе иногда то пиво, то вино в хорошей компании, отпуск удалсяяяяя😊😊 .. ну и результат сразу не заставил себя ждать😫😫, 5 кг за 14 днй просто кошмар какой то..
09 sep 20 av medlem: DFFilafova
|
Ирина спасибо буду стараться хоть от 2-3 кг избавляться, а то не влезу ни во что свое зимнее
09 sep 20 av medlem: DFFilafova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|