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Dormir bem é essencial. Se tiver tido insônia, nunca se pese. Sempre dará acima.
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95,7 kg
Tappat hittills: 52,2 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 september 2020:
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285 kcal
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Fett: 18,42g | Prot: 25,77g | Kolh.: 3,19g.
Frukost: Nestlé Fiber Mais, Damasco Seco. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Assada. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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