Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1390 kcal
|
Fett: 38,62g | Prot: 91,29g | Kolh.: 176,94g.
Frukost: Pisang, Pepaya. Lunch: Ayam Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sayur Asem, Nasi Putih, Tahu Bacem. Middag: Nasi Putih, Sayur Asem, Tahu Bacem. Snacks/Annat: Pepaya, Tahu Isi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pepaya, Putih Telur Matang. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MimiGoesTo50kg 's vikthistorik
|