|
yok semangat yookk diet enak dan santai
|
84,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
965 kcal
|
Fett: 34,62g | Prot: 52,85g | Kolh.: 108,30g.
Frukost: Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Lunch: Sambal Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|