|
Günaydın 🌞 If 16.saatimiz beslenme penceremizi açıyoruz eşimle 💁🏻♀️🌼
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1818 kcal
|
Fett: 101,47g | Prot: 91,76g | Kolh.: 145,43g.
Frukost: Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata, Tarabya Antep Peyniri, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Binvezir Telli Peynir , Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Torku Süzme Peynir, Tarabya İzmir Tulum Peyniri, Çörekotu, Asya Armutu, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Biber, Domatesler, Avokado. Lunch: Şeftali, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tat Keten Tohumu, Tat Chia Tohumu, Pınar Süt (200ml). Middag: Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Dana Kavurma, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Konumuz döngü ve tohumlar oldu,bak bugun ne paylasildi, Gizem Onay da daha once paylasmisti, onemli bir bilgi bence... https://www.instagram.com/p/CE3YQcWpbwA/?igshid=14g4gj07e3h5s
08 sep 20 av medlem: ayzennn
|
Ciddi misin ya😲 inan görmedim, hatta şimdi kendi gönderilerime baktım yine göremedim. Üzgünüm kasıtlı bir durum yok 😔
08 sep 20 av medlem: şişmaniye34
|
Ayzencim teşekkür ederim canım 🤗 🍀 Evet bunu sabah gördüm Özlem'i takip ediyorum 1.fazdakileri nerdeyse hergün tüketiyorum diyebilirim ama 2.fazdakileri pek de tüketmediğimin farkına vardım, çok bilgilendirici uygulamaya çalışıcam adetin 1.gününden itibaren başlanılıyormuş, toz haline getirmeden tüketsek nolur acaba uygun bi ekipmanım yok onlar için çiğden tüketsem sadece, ezince falan da yağı çıkar sadece toz olmaz 🤔
08 sep 20 av medlem: Svallbard
|
Ebrucum görmediğini farkettim uzun uzun konuşuyodunuz öyle araya girmek istemediğim için sildim ben de 😔 önemli değil ama canımm sıkıntı yookk 🤗🌸
08 sep 20 av medlem: Svallbard
|
Anladım kusura bakma tekrar 🌸🌸
08 sep 20 av medlem: şişmaniye34
|
Rica ederim😍Ben rondoda cekiyorum un haline geliyor neredeyse, hatta un haline gelmis keten tohumundan krep yapiyordum sık sık. ogutup tuketmek daha iyi, ozellikle keten tohumunu😊
08 sep 20 av medlem: ayzennn
|
Hmm rondodan geçeceğine dair şüphelerim vardı içine sıvı bişey koymadan demek oluyormuş denerim ben de 🙆🏻♀️ öyle keten tohumu da jel kıvamına daha çabuk geliyordur hem 🥰 krebi de deneyebilirim ayy heyecanlandım sağolasın 💁🏻♀️🍀
08 sep 20 av medlem: Svallbard
|
08 sep 20 av medlem: Svallbard
|
08 sep 20 av medlem: şişmaniye34
|
Kendi yerel tohumlarımıza sahip çıkalım, mısırı sevdiğiniz çok belli oluyor.😁Sade tüketmektense kahvaltıda diğer protein kaynakları ile tüketmeniz daha iyi bir tercih.Konu keten tohumu ise öğütmeden tükettiğinizde müsilaj etkisinden faydalanırsınız tabii ama içindeki kimyasallar ve yağlardan yararlamazsınız.Sisteme bütün girer, bütün de çıkar.😁
08 sep 20 av medlem: ...Dream...
|
Dream, bizim sebze ve meyvelerimiz öyle genelde anannem ve annem çok ilgililer bununla, ben de bu yüzden genelde bitki ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum 🤗 mısırı da çok sevmemin nedeni trakyalı olmam sanırım mısırın her türüyle büyüdüm her gün yiyebilirim 🙆🏻♀️ keten tohumunu öğütmeden max yarar sağlanamadığını bilmiyodum öğrendiğim iyi oldu teşekkür ederim dikkate alıcam 🙋🏻♀️🌸
08 sep 20 av medlem: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svallbard 's vikthistorik
|