|
Вот чисто поржать. Дефицит, вчера тренировка кардио 1,5 часа, сплю норм, не нервничаю, все ок, сегодня за ночь вес +1,2 кг :) даже тречить его не буду, это все происки ретроградного меркурия:)))
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
2005 kcal
|
Fett: 99,80g | Prot: 108,94g | Kolh.: 168,20g.
Frukost: Виноград, Simon Coll Шоколад 99%, Ile De France Мини Бри , Кофе, Оливковое Масло, Рисовая Мука, Селянське Молоко 2,5%, Яйцо, Roshen Ромашка, Бразильские Орехи, Брокколи. Lunch: Красная Фасоль, Сквирянка Крупа Ячмінна Перлова, Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Запеченная. Middag: Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Гармония Творог 5%. Snacks/Annat: Кофе, Селянське Молоко 2,5%, Roshen Ромашка, Simon Coll Шоколад 99%, Bounty Батончик, Simon Coll Шоколад 99%, Бразильские Орехи, Протеиновое Печенье. mer...
|
|
 Kommentarer
У меня всегда после кардио + 🤷♀️
08 sep 20 av medlem: Katerinashankina
|
08 sep 20 av medlem: l.pushnina
|
как у меня стоит все на месте пока))))
08 sep 20 av medlem: urijstel
|
Говорят, что кардио полезно не более 40 минут)
08 sep 20 av medlem: d_sha
|
О, у меня на прошлой неделе та же фигня была, понадобилась неделя, чтоб ушёл этот привес в 1 кг🤨мне объяснили эту прибавку задержкой воды в мышцах для восстановительных процессов.
08 sep 20 av medlem: Miss_Iana
|
Да, я все понимаю, но привесик прям нехилый..
Кардио меньше не смогу делать, это танцы, тут удовольствие. Был перерыв два месяца, видимо, бахнуло с непривычки
08 sep 20 av medlem: Vasienka
|
пробежка 12 км - на следующий день +1 кг, хотя с питанием все ок.
08 sep 20 av medlem: kikabz1982
|
08 sep 20 av medlem: Vasienka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|