Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1564 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 164,53g | Kolh.: 120,52g.
Frukost: Raisin Noir, Café, Shaker. Lunch: Crevettes, Shaker, Café. Middag: Lait Entier, Saumon, Crêpes de Blé Entier, Karéléa Goji, Seeberger Mangue Séchée . Snacks/Annat: Activia Yaourt Fraise, Poivrons Rouges Doux, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Café, Pruneau Sec, Prunes, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Lait Entier, Casino Tomme Noire des Pyrénées, Galbani Mozzarella. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|