Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
2005 kcal
|
Fett: 95,66g | Prot: 64,17g | Kolh.: 223,04g.
Frukost: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Karnıyarık. Middag: Yoğurt Çorbası. Snacks/Annat: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Kakaolu Kek, Sert Şeker, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Limonata, Beyaz Leblebi. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Powerwalk (PW) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ay_se_nur 's vikthistorik
|