Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
99,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
4057 kcal
|
Fett: 235,81g | Prot: 255,18g | Kolh.: 221,63g.
Frukost: Aldi Nord Skyr. Lunch: Aldi Kräuterquark, McDonald's Mayonnaise, Botato Kartoffel Wedges, Cevapcici. Middag: Don Enrico Taco Salsa , Don Enrico Taco Shells, Don Enrico Taco Mix, Rote Zwiebeln, BioBio Griechischer Feta, Zwiebeln, Vita D'or Raffinesse, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt. Snacks/Annat: Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mer...
|
|
3277 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|