Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
96,8 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 36,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1135 kcal
|
Fett: 35,93g | Prot: 97,89g | Kolh.: 112,21g.
Frukost: Tropicana Slim Chocolate Spread, Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting) , Cinnamon Sugar, Egg (Whole) , Tropicana Slim Madu, Quaker Instant Oatmeal, Banana. Lunch: Fried Rice, Cucumber (Peeled) , Red Onions, Garlic , Cooked Young Green Onion (from Fresh), Saori Saus Tiram, Cooked Bean Sprouts, Carrots, Potato, Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat), Egg White, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Middag: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Annat: Tropicana Slim Chocolate Spread, Diabetasol Sweetener, Vanilla Extract , Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Ovaltine Nutri 10, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nutrijell Jelly Powder Coklat, Dried Chia Seeds , Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
|
2904 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Cardio - 23 minuter, Vila - 16 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArisaMarsha 's vikthistorik
|