Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
2115 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 95,78g | Kolh.: 278,36g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Apfel, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Milram Benjamin, Bresso Kräuter der Provence, Lidl Laugenbrötchen, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Middag: DM Bio Berg Linsen, Edeka Bio Soja Schnetzel, Lidl Rahmspinat, ORO di Parma Passierte Tomaten, Barilla Lasagneplatten, Kerrygold Cheddar, Leerdammer Original. Snacks/Annat: Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
2844 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 12 minuter, Fitbit - 21 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|