|
temen2 coba kasih aku saran makanan untuk sarapan + lunch+ dinner, yg baik, yg mnrut kalian itu efektif buat bantuin nurunin bb, & olahraga apa yg cepet bakar kalori + berapa lama , dan minimal seminggu brp x??
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
672 kcal
|
Fett: 30,68g | Prot: 36,11g | Kolh.: 62,92g.
Frukost: Oncom, Tempe Goreng Tepung, Sania Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Middag: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ikan, Nasi Merah, Pepes Tahu, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Bakso Ikan. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|