Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1362 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 72,85g | Kolh.: 130,67g.
Frukost: Pastel de Queso, Parma Chistorra , Huevo. Lunch: Sanissimo Salmas (Paquete), Calabacitas a la Mexicana, Pechuga de Pollo, Champiñones Blancos (Fritos). Middag: Alpura Crema. Snacks/Annat: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Manzana Roja, Ricolino Bubulubu Mini. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 20 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monserratroca 's vikthistorik
|