Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
2306 kcal
|
Fett: 64,86g | Prot: 86,26g | Kolh.: 328,82g.
Frukost: Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Integral Multigrano Light, Mate, Banano. Lunch: Estofado de Verduras (sin Carne), Vino Merlot, Chuleta de Cerdo. Middag: Costa Galletas de Soda, Mate, Colun Queso Gouda Laminado, Palta Hass. Snacks/Annat: Fuchs Pan Integral Multigrano, Manzana, Arcor Galletas Conquista, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Marco Polo Pasas Morenas, Manzana, Soprole Yoghurt (165g), Lider Nueces Mariposas, En Linea Granola con Almendras. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sex - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galper2000 's vikthistorik
|