Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
99,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
875 kcal
|
Fett: 33,67g | Prot: 93,49g | Kolh.: 44,41g.
Frukost: Hellmann's Maionese, Pão Integral, Ceratti Pepperoni. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Cenouras, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Middag: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Annat: Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Activia Iogurte Natural. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaquelineBCP 's vikthistorik
|